“ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေ အပူအပင်တွေကြားမှာ ငြိမ်းချမ်းစေဖို့ ပိုကျေနပ် ပျော်ရွှင်စေဖို့ နည်းလမ်းရှိပါသလား”လို့ မေးလာခဲ့ရင် အဖြေက “ငြိမ်းချမ်းသော စိတ် ၊ ငြိမ်းချမ်းသော ဘဝကို ပြုစု ပျိုးထောင်ခြင်း” ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ 

ဒီဘက်ခေတ်မှာ လူတွေဟာ ပူပင်သောကတွေများပြီး အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာတွေ့ဖို့ အတော်ကို ခက်ခဲနေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရော တခြားသူကိုပါ မေတ္တာထားနိုင်မှ ကိုယ်ချင်းစာတရား တိုးပွားလာပြီး ကိုယ်စီ အေးချမ်းလာကြမှာပါ။

ဒီစာအုပ်မှာ 
- မြင့်မြတ်သော ဘဝနေနည်း ( Noble Living)
- သတိ ၊ သမ္ပဇဉ် (Mindfulness , full awareness)
- ကုစားခြင်း ( Healing)

- အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဘဝ (Meaningful life) ဆိုပြီးတော့ အဓိက အပိုင်း ၄ ပိုင်းနဲ့ ရေးသားပေးထားပါတယ်။

တစ်ပိုင်းစီဖတ်ပြီးတိုင်း  ကိုယ့်အတွက် ဆင်ခြင်စရာတွေနဲ့ အတွေးတွေကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင်ကြိုးစာပြောင်းလဲယူပြီး “ငြိမ်းချမ်းသော ဘဝ”ကို တည်ဆောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် အားထားရမယ့် စာအုပ်ကောင်း တစ်အုပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

စာရေးသူ - ဉာဏ
📖 စာမျက်နှာ - ၁၈၄