အားထုတ်မှု နည်းနည်းနဲ့ ရလဒ်များများရအောင်လုပ်ပါ

အလုပ်တွေ ကြိုးစားပန်းစား လုပ်နေပါလျက်နဲ့ ဘာလို့ လူပဲ ပင်ပန်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်တွေ ထွက်မလာရတာလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။

ဒီစာအုပ်ထဲမှာ အရာရာကို ခေါင်းရှုပ်ခံပြီး ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်မယ့်အစား 

အရေးအပါဆုံးအရာတွေကို အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဘယ်လို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်မလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပြသပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ 

အားစိုက်ထုတ်မှုတိုင်းက အမြဲတမ်း ရလဒ်ကောင်းကို မပေးနိုင်ဘဲ ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အချိန်နဲ့ အားအင်တွေ အကန့်အသတ်ကို ကျော်လွန်သွားတဲ့အခါ Burnout ဖြစ်ပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ လူညောင်းတာပဲ အဖတ်တင်တတ်တဲ့အကြောင်းကို အမှန်အတိုင်း ထောက်ပြပေးထားတဲ့ စာအုပ်ကောင်းလေးပါပဲ။

အလုပ်တွေကို အလွန်အကျွံ အားစိုက်ထုတ်ပြီး လုပ်စရာမလိုဘဲ နောက်တစ်ဆင့်ကို ဘယ်လိုတက်လှမ်းရမလဲဆိုတာကို သဘောပေါက်သွားပါလိမ့်မယ်။ 

ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မခံဘဲ အရေးပါတဲ့အရာတွေကို ပိုပြီးလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတတ်လာမှာပါ။

 'Essentialism' က မှန်ကန်တဲ့အရာတွေကို ရွေးချယ်လုပ်ခိုင်းတာဆိုရင် ဒီစာအုပ်ကတော့ အဲဒီမှန်ကန်တဲ့အရာတွေကို စွမ်းဆောင်ရည်အမြင့်ဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံး ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို အလင်းပွင့်သွားစေမှာ သေချာပါတယ်။ 

စာမျက်နှာ - 282